Naast coach- en gesprekstechnieken maak ik gebruik van de volgende methodieken:
- Cognitieve Gedragstherapie
- RET (Rationeel Emotieve Therapie)
- VBT (Value Based Transformation)
- TA (Transactionele Analyse)
- NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren)
- Verbindende (of geweldloze) communicatie
- Voice Dialogue of Delenwerk
- Innerlijk kinderwerk
- Systemisch werk
- Ademhaling en Lichaamswerk
- Reiki
- Yin
- Hypnotherapie
Een greep uit mijn methodes
Ademhaling en lichaamswerk helpt je om de verbinding tussen je lijf, hart en hoofd te herstellen. Als je leert om de signalen die je lijf je geeft op te merken, te duiden en serieus te nemen, kun je jezelf ten diepste leren kennen. Je leert je triggermomenten als goudmijntje te gebruiken, zodat je kunt gaan bouwen aan zelfliefde, interne veiligheid en je innerlijke kompas.
Stel je voor dat je emoties als pannetjes op het vuur staan. Als de temperatuur te hoog wordt, dreigt het over te koken en kun je de controle verliezen. Emotieregulatietechnieken uit de Cognitieve Gedragstherapie (CGT) helpen je om ook op zulke lastige momenten grip te houden op je emoties, je gedachten en gedrag. Door bewust te vertragen, ontdek je dat je niet hoeft te vervallen in automatische reacties, maar dat je de keuze hebt om anders te reageren.
De Transactionele Analyse (onder) is een krachtige en toegankelijke methode om menselijke interacties te analyseren. Het biedt inzicht in de communicatiepatronen die we hanteren en maakt zichtbaar waar misverstanden of conflicten ontstaan. TA helpt je bewust keuzes te maken in hoe je communiceert, wat niet alleen verhelderend maar ook ontzettend leuk kan zijn om te ontdekken!
Dutch 
English