Hypnotherapie

De manier waarop je jezelf en de wereld ervaart, bepaalt hoe je wereld eruit ziet.

Wat is hypnotherapie? Hypnotherapie is een krachtige en wetenschappelijk onderbouwde methode, en wordt beschouwd als de best bewezen alternatieve geneeswijze. Het maakt gebruik van hypnose om een staat van diepe ontspanning en verhoogde focus te bereiken. In deze toestand is het mogelijk om toegang te krijgen tot het onderbewustzijn, waar de oorsprong van onze emoties, gewoontes en overtuigingen ligt.

Hypnose is een staat van bewustzijn, tussen waken en slapen in, die de meeste mensen regelmatig op natuurlijke wijze ervaren. Het is het beste te omschrijven als trance of focus. Je zou het kunnen vergelijken met dagdromen. Bijvoorbeeld het soort concentratie dat je hebt als je in de auto zit: soms realiseer je je dat je hele stukken van de snelweg hebt gemist en al op je bestemming bent aangekomen. In deze staat ben je extra ontvankelijk voor leren, transformeren en helen.

Waar kan hypnotherapie bij helpen? Hypnotherapie kan je ondersteunen bij stress en angst, je helpen om beter te slapen of oude gewoontes zoals roken of emotie-eten los te laten. Ook kan het je zelfvertrouwen versterken, je helpen bij het verwerken van verlies of trauma, en je begeleiden in het ontwikkelen van nieuwe, gezonde patronen. Zelfs bij fysieke klachten zoals chronische pijnklachten of Prikkelbare Darmsyndroom kan hypnotherapie verlichting bieden, omdat er bij dergelijke aandoeningen een groot psychisch component meespeelt.

Hoe werkt hypnose? Ons dagelijks functioneren wordt grotendeels bepaald door ons onderbewustzijn. Het heeft een bijna onbeperkte capaciteit en is verantwoordelijk voor onze emoties, automatische reacties en diep verankerde gewoonten. Het slaat vanaf onze geboorte, en zelfs daarvoor, alle informatie neutraal op, vergelijkbaar met een harde schijf. Gedragspatronen worden vervolgens ontwikkeld op basis van deze opgeslagen data.

Ons bewustzijn richt zich daarentegen op het hier en nu. Het is verantwoordelijk voor logisch denken, probleemoplossing en wilskracht, maar heeft een beperkte capaciteit: slechts 7 tot 9 zaken kunnen we tegelijkertijd bewust verwerken. Omdat ongeveer 95% van onze gedragingen en reacties automatisch door het onderbewustzijn worden gestuurd, is wilskracht vaak niet genoeg om diepgewortelde patronen te veranderen. Dat heb je vast al wel gemerkt!

Een essentieel onderdeel van het bewustzijn is de kritische factor. Deze werkt als een firewall die nieuwe informatie vergelijkt met wat al in het onderbewustzijn is opgeslagen. Informatie die niet overeenkomt, wordt meestal afgewezen, wat ons beschermt tegen onnodige veranderingen maar ook kan belemmeren bij het aanleren van nieuwe patronen.

Hypnose maakt de kritische factor minder actief, waardoor positieve suggesties direct door het onderbewustzijn worden geaccepteerd – mits ze aansluiten bij jouw waarden en wil. Dit maakt het mogelijk om hardnekkige gewoonten en overtuigingen te doorbreken en nieuwe, positieve patronen te ontwikkelen. Omdat het onderbewustzijn snel en efficiënt werkt, leidt hypnotherapie vaak tot verrassend snelle en blijvende resultaten.

Is je interesse gewekt en zou je deze bijzondere methodiek graag zelf ervaren? Of wil je er graag meer over weten? Ik kijk ernaar uit om samen te ontdekken wat hypnotherapie voor jou kan betekenen.