In een vertrouwelijke setting kun je je persoonlijke verhaal delen. Ik luister zonder oordeel en stel doelgerichte vragen om samen te ontdekken wat voor jou belangrijk is.
Tijdens het intakegesprek bespreken we welke wensen en/of uitdagingen een rol spelen in je leven. Samen formuleren we een concreet doel, dat de rode draad zal vormen in ons traject. Dit traject duurt gemiddeld zes tot tien sessies. Afhankelijk van je proces zet ik op het juiste moment verschillende methodieken in om stap voor stap het gewenste doel te bereiken. We kijken samen wat het beste bij jou past.
De eerste stap is altijd bewustwording van wat er op dit moment gebeurt. Welke gedachten, gevoelens en gedragingen ervaar je? Welke overtuigingen liggen hieraan ten grondslag? Welke patronen heb je onbewust ontwikkeld?
Daarna werken we aan het in contact komen met je lichaam en gevoel. Er zijn verschillende manieren om dit te doen, afhankelijk van waar je in je proces staat en waar jij je prettig bij voelt. Hoe beter je in verbinding staat met jezelf, hoe beter je kunt ervaren wat je behoeften en verlangens zijn, en ook waar je grenzen liggen.
Tenslotte gaan we laag voor laag te werk om steeds dichter bij de kern van het probleem te komen. Jij bent daarin leidend. Het belangrijkste is dat je je veilig en gehoord voelt. Dit betekent niet dat je geen weerstand zult ervaren. Sommige inzichten kunnen pijnlijk zijn, en het is menselijk om pijn te willen vermijden of te ontkennen. Bovendien vraagt persoonlijke ontwikkeling dat je oude, vertrouwde patronen loslaat en het nieuwe en onbekende durft te omarmen. Daar is moed voor nodig!
Wat niet veel mensen verwachten, is dat zelfontwikkeling ook een vreugdevolle ervaring kan zijn. Het proces van persoonlijke groei is inspirerend en kan veel plezier en voldoening opleveren. Zodra je je minder identificeert met je emoties, gedachten en overlevingsmechanismen, ontstaat er meer ruimte om met humor en vertedering naar jezelf te kijken. En dat relativeert!
Het mooie van coachen is dat het uitgaat van je eigen autonomie en werkt met jouw gezonde innerlijke deel. Je bent geen patiënt, maar een cliënt. Onder mijn begeleiding ga je dit gezonde deel – je ‘volwassen autonome zelf’ – verder ontwikkelen en versterken. Omdat je zelf de ontdekkingen doet in je eigen proces, zal je groei krachtig en blijvend zijn.
Ik zal je regelmatig vragen om aantekeningen te maken, reflectieverslagen te schrijven en oefeningen te doen. Hoeveel werk je hierin steekt, is je eigen keuze en verantwoordelijkheid. Maar wees je ervan bewust dat hoe meer je in het proces stapt, hoe meer je uiteindelijk uit het coachingstraject zult halen.
Als professionele coach en counselor houd ik me aan de ethische gedragscode zoals geformuleerd door NOBCO.
English 
Dutch