Een relatie kan het mooiste in je naar boven halen, maar ook heel uitdagend zijn. De romantische partnerrelatie komt het dichtste bij de eerste en belangrijkste relaties in je leven: die met je ouders of verzorgers. In die vroege relaties heb je je hechtingsstijl en overlevingsmechanismen ontwikkeld, die je dus logischerwijs later ook in de relatie met je partner kunt tegenkomen. Soms kom je vast te zitten in deze oude patronen, die leiden tot steeds meer frustratie en verwijdering, in plaats van verbinding. Relatiecoaching kan je helpen om deze uitdagingen te doorbreken en samen een nieuwe weg in te slaan.
Je partner weet vaak als geen ander precies je kwetsbare plekken te raken. Dit kan liefde en verbinding brengen, maar ook leiden tot angst en verlies van vertrouwen. Wanneer je in die negatieve spiraal belandt, zie je dat beide partners zichzelf proberen te beschermen door zich ofwel terug te trekken, of aan te vallen, meestal in een vast rollenpatroon. Onder deze overlevingsreacties liggen emoties en behoeften die niet altijd duidelijk gevoeld worden. Als je je hier beiden niet bewust van bent, kun je gemakkelijk verstrikt raken in verwijt, wat de relatie onder grote druk kan zetten.
Hier komt relatiecoaching in beeld. Als relatiecoach creëer ik een veilige ruimte waarin beide partners zich gehoord voelen. We onderzoeken samen wat er écht speelt: wat zijn de onderliggende gevoelens en behoeften? Welke patronen en gedragingen werken belemmerend? En hoe kun je eruit stappen en het anders gaan doen?
In mijn sessies beginnen we meestal met het versterken van je individuele basis, zodat je vanuit een stevige plek in jezelf de relatie kunt aangaan. Daarna werken we aan het herstellen van de verbinding, het verbeteren van communicatie en het voelen en constructief uiten van grenzen en behoeften. Methodieken zoals Transactionele Analyse en Geweldloze Communicatie zijn hierbij krachtige tools. Je leert waarnemen wat er gebeurt zonder dat je erin meegezogen wordt. En ook hoe je triggermomenten kunt gebruiken om persoonlijk te groeien én de intimiteit in je relatie te verdiepen.
Tijdens een intakegesprek bespreken we jullie situatie en verkennen we samen hoe ik jullie het beste kan ondersteunen. Benieuwd wat relatiecoaching voor jullie kan betekenen? Ik nodig jullie uit voor een vrijblijvend online kennismakingsgesprek.